擁有目標感的人，往往更願意維持健康生活。MedStar Health老年醫學部主任赫納威（George Hennawi）指出，這些人會主動運動、規律作息與均衡飲食，也更注重與他人的互動。運動能刺激神經生長因子（BDNF），維持海馬迴功能；充足睡眠則能幫助清除與阿茲海默症相關的β-類澱粉蛋白；而社交互動能活化大腦語言、情緒與記憶區域，使神經網絡保持彈性
No comments:
Post a Comment